نوسان گیری چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟

یو پی اس آنلاین (Online): این نوع از یو پی اس ها همیشه در حال برق رسانی به تجهیزات از طریق باتری هستند، به همین دلیل باتری مدوام شارژ می شود، اما در هنگام قطع شدن جریان برق باتری بدون شارژ شدن برق رسانی را انجام می دهد. تاخیر زمانی در یو پی اس آفلاین وجود ندارد و این مزیت آن است.

هورمون کورتیزول، استرس و عوارض آن بر نوسان گیری چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟ چاقی

بسیاری از افراد با هورمون‌هایی مانند استروژن و تستوسترون و کارکرد آنها آشنا هستند، اما بدن هورمون‌های زیادی تولید می‌کند که برخی از آن‌ها چندان شناخته‌شده نیستند. هورمون کورتیزول (cortisol) یکی از همین ناشناخته‌ها در میان عموم است. کورتیزول هورمونی است که عملکردهای مهم بسیاری در بدن دارد و البته در زمان استرس هم ترشح می‌شود. تعادل هورمون کورتیزول مانند سایر هورمون‌ها، برای برای سلامتی بدن انسان ضروری است و در صورت تولید بیش از حد یا کم کورتیزول مشکلات متعددی ایجاد می‌شود. در ادامه با این هورمون بیشتر آشنا می‌شوید.

هورمون کورتیزول چیست؟

کورتیزول یک از انواع هورمون استروئیدی است (گیرنده هورمون های استروئیدی داخل سیتوپلاسم و یا روی هسته است، اما گیرنده هورمون‌های آمینواسیدی، روی غشای سلول است) که به‌طور طبیعی و توسط غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود و نقشی اساسی در واکنش استرس در بدن دارد. اما سایر کارکردهای این هورمون را می‌توان به شکل زیر دسته بندی کرد:

• تنظیم فشارخون
• متابولیسم گلوکز
• عملکرد ایمنی
• واکنش التهابی
• ترشح انسولین

غدد فوق کلیوی در پاسخ به استرس یا ترس، کورتیزول را به عنوان عاملی دفاعی و واکنشی ترشح می‌کند؛ برای مثال زمانی که با تهدیدی در محیط اطراف خود روبرو شوید، بدن برای مقابله، کنار آمدن و یا فرار از موقعیت، ترشح کورتیزول را آغاز می‌کند.

در این شرایط، یک ساختار مغزی معروف به آمیگدال به هیپوتالاموس هشدار می‌دهد و سپس هیپوتالاموس سیگنال واکنش‌های مختلف ازجمله ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول را می‌دهد. کورتیزول برای عملکرد طبیعی بدن مهم است اما مقدار زیاد آن می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.

کورتیزول چگونه عمل می‌کند؟

هیپوتالاموس و غده هیپوفیز که هر دو در مغز قرار دارند، می‌توانند حس کنند که آیا خون شما حاوی سطح مناسبی از کورتیزول هست یا خیر. هورمون کورتیزول پایین باعث می‌شود غدد فوق کلیوی سیگنال‌هایی مانند افزایش هورمون کورتیزول و یا کاهش هورمون کورتیزول را به مغز ارسال ‌کند تا مغز میزان هورمون‌های ساخته‌شده را تنظیم کند.

گیرنده‌های کورتیزول که در بیشتر سلول‌های بدن وجود دارند، این هورمون را به روش‌های مختلف و بر حسب نیازهای روزانه بدن دریافت و استفاده می‌کنند. به‌عنوان‌مثال، هنگامی‌که بدن در حالت آماده‌باش است، کورتیزول می‌تواند عملکردهایی که مانع هستند، مانند سیستم هضم یا تولیدمثل، سیستم ایمنی بدن یا حتی روند رشد را تغییر داده یا خاموش کند.

اگر بیش از حد کورتیزول داشته باشید چه اتفاقی می‌افتد؟

تولید بیش از حد کورتیزول در مدت زمان طولانی می‌تواند منجر به بیماری‌ به نام سندرم کوشینگ (Cushing’s syndrome) شود. این بیماری می‌تواند توسط طیف گسترده‌ای از عوامل، مانند تومور تولیدکننده هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (adrenocorticotropic) یا مصرف انواع خاصی از داروها ایجاد شود.

علائم هورمون کورتیزول بالا

نمونه گیری در منزل

• افزایش سریع وزن عمدتا در صورت، قفسه سینه و شکم و در مقابل داشتن دست‌وپاهای لاغر
• صورت برافروخته
• فشارخون بالا
• پوکی استخوان
• تغییرات پوستی (کوفتگی و ترک‌های پوستی بنفش)
• ضعف عضلانی
• نوسانات خلقی که به صورت اضطراب، افسردگی یا تحریک‌پذیری نشان داده می‌شود
• افزایش تشنگی و تکرر ادرار

سطح بالای کورتیزول در مدت زمان طولانی همچنین می‌تواند باعث کاهش میل جنسی و نامنظم شدن قاعدگی زنان شود و در نهایت منجر به قطع کامل آن می‌شود (آمنوره). علاوه بر این، بین افزایش یا اختلال در تنظیم سطح کورتیزول و تعدادی از بیماری‌های روان‌شناختی مانند اضطراب و افسردگی نیز رابطه وجود دارد. با این حال، معناداری این رابطه هنوز به‌روشنی شناخته نشده است.

اگر کورتیزول شما کم باشد چه اتفاقی می‌افتد؟

کورتیزول کم ممکن است به دلیل وجود مشکلی در غده هیپوفیز یا غده فوق کلیوی به نام بیماری آدیسون (Addison’s disease) به وجود بیاید. شروع علائم این بیماری اغلب بسیار تدریجی است و علائم آن ممکن است شامل خستگی، سرگیجه (به ویژه هنگام ایستادن)، کاهش وزن، ضعف عضلانی، تغییرات خلقی و تیرگی مناطق پوست باشد. بدون درمان، این بیماری، بالقوه تهدیدکننده زندگی است. در صورت مشکوک بودن به تشخیص سندرم کوشینگ یا بیماری آدیسون، ارزیابی فوری توسط متخصص غدد درون‌ریز لازم است.

فواید هورمون کورتیزول

علاوه بر مزیتها و فوایدی که هورمون کورتیزول در تنظیم و تامین انرژی بدن انجام می‌دهد، به موارد زیر نیز می‌توان اشاره کرد:

هورمون کورتیزول در بارداری

ترشح هورمون کورتیزول در بارداری، در اواخر بارداری، نزدیک هفته 40 بیشتر می‌شود تا حساسیت رحم به انقباضات بیشتر شود. ایجاد انقباضات طبیعی برای زایمان طبیعی ضروری است.

اما اگر مادر در طول بارداری دوران استرسی زیادی را تحمل کند، هورمون کورتیزول تولید شده در خون مادر، از طریق جفت وارد خون جنین هم شده و در دراز مدت می‌تواند تاثیرات منفی روی روحیه و هوش نوزاد متولد شده بگذارد. بنابراین به شدت توصیه می‌شود مادر در طول دوران بارداری، کمترین میزان استرس نوسان گیری چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟ را تجربه کند.

هورمون کورتیزول و ورزش

مطالعات نشان می‌دهد انجام ورزش‌های هوازی در دراز مدت منجر به کاهش سطح هورمون کورتیزول می‌شود. این روش، راه حل بسیار خوبی برای افرادی است که دوره‌های طولانی افسردگی و استرس را تجربه می‌کنند، چرا که به کمک ورزش می‌توانند تعادل هورمون کورتیزول را ایجاد کنند.

عوارض هورمون کورتیزول بالا

هورمون کورتیزول و ریزش مو

زمانی که فرد دوره‌های طولانی استرس را تجربه کند، ترشح هورمون کورتیزول، نتیجه مثبتی در بدن نخواهد داشت و کورتیزول بالا در بدن عوارض مختلفی را در بدن ایجاد می‌کند که ریزش مو یکی از آنهاست. موها نقش مهمی در زیبایی فرد دارند و عوامل بسیار زیادی منجر به ریزش آنها می‌شوند. استرس را باید جدی گرفت، چرا که تاثیرات منفی زیادی روی ریزش مو دارد و موجب کم پشتی مو خواهد شد.

هورمون کورتیزول و چاقی

هورمون کورتیزول دو عملکرد اصلی در بدن دارد: تنظیم و هماهنگ کردن انرژی بدن. زمانی که بدن به انرژی نیاز داشته باشد، کورتیزول با تعیین اینکه چه نوع انرژی (کربوهیدرات، چربی و پروتئین) برای بدن مورد نیاز است، به تنظیم انرژی می‌پردازد. اما زمانی که کورتیزول برای دوره‌های طولانی ترشح شود ( به دلیل استرس و داشتن سبک زندگی اشتباه)، هورمون کورتیزول چربی‌های احشایی را افزایش داده و فرد دچار چاقی می‌شود.

سطح کورتیزول چگونه بررسی می‌شود؟

آزمایش های مختلفی می‌تواند تشخیص دهد که آیا شما به سندرم کوشینگ یا بیماری آدیسون مبتلا هستید یا خیر. این آزمایشات همچنین به غربالگری سایر بیماری‌هایی که غده هیپوفیز و غده فوق کلیوی را تحت تاثیر قرار می‌دهند نیز کمک می‌کند. در صورت مشاهده علائمی که نشان می‌دهد سطح کورتیزول شما بسیار زیاد یا خیلی پایین است، ممکن است پزشک آزمایش کورتیزول را تجویز کند. سطح کورتیزول خون به سه طریق قابل‌اندازه‌گیری است: از طریق خون، بزاق یا ادرار. در ادامه به این سه روش پرداخته‌ایم.

آزمایش خون کورتیزول

اغلب، این آزمایش خون دو بار در یک روز انجام می‌شود یعنی یک‌بار در صبح و دوباره در بعدازظهر، حدود ساعت 4. این امر به این دلیل است که در طول یک روز سطح کورتیزول تغییرات بسیار زیادی می‌کند. نتایج این آزمایش نشان می‌دهد که آیا میزان کورتیزول شما در سطح طبیعی قرار دارد یا خیر. اگر سطح کورتیزول خونتان خیلی زیاد باشد، پزشک ممکن است آزمایش‌های دیگر (ادرار یا بزاق) را نیز توصیه کند تا مطمئن شود نتایج آزمایش شما ناشی از استرس یا دارو نیست.

ویزیت پزشک در منزل

آزمایش بزاق کورتیزول

مطالعات نشان می‌دهد که آزمایش بزاق در تشخیص سندرم کوشینگ، حدود 90٪ دقت دارد. این تست را شب، قبل از خواب انجام می‌دهید، زیرا میزان کورتیزول بین 11 شب و نیمه‌شب در کمترین حد خود قرار دارد. بالا بودن سطح کورتیزول در نزدیک ساعات نیمه‌شب می‌تواند نشان‌دهنده یک اختلال باشد.

آزمایش ادرار کورتیزول

پزشک ممکن است آزمایش ادرار را برای بررسی سطح کورتیزول آزاد تجویز کند. کورتیزول آزاد به این معنی است که به پروتئین وصل نیست. اگر پزشک آزمایش ادرار برای شما تجویز کرده است، باید یک نمونه 24 ساعته ادرار ارائه دهید. این بدین معنی است که در طول یک روز هر بار که به دستشویی می‌روید لازم است در ظرف نمونه‌گیری ادرار کنید.

درمان هورمون کورتیزول بالا و پایین سطح چگونه است؟

در صورتی که به سندرم کوشینگ یا بیماری آدیسون مبتلا باشید روش‌های درمانی متعددی برای متعادل‌سازی سطح کورتیزول بدنتان وجود دارد. برای سندرم کوشینگ، گزینه‌های درمانی عبارت‌اند از:

• کاهش مصرف کورتیکواستروئید
• جراحی
• پرتودرمانی
• دارودرمانی

برای درمان بیماری آدیسون نیز معمولا پزشک داروهای دگزامتازون، هیدروکورتیزون یا پردنیزون را تجویز می‌کند. از سوی دیگر، روش‌های طبیعی‌ای وجود دارند که می‌توانند به شما در کاهش و متعادل‌سازی سطح کورتیزول کمک کنند که در ادامه به این روش‌ها پرداخته شده است.

روش‌های طبیعی کاهش کورتیزول

اگر ارتباط بین مغز و غدد فوق کلیوی به درستی عمل کند، بدن باید بتواند ترشح هورمون کورتیزول را افزایش یا کاهش دهد. با این حال، سطح کورتیزول ممکن است حتی پس از برطرف شدن یک وضعیت استرس‌زا بالا بماند که بر سلامتی تاثیر منفی می‌گذارد. نکات ساده زیر ممکن است به تعدیل سطح کورتیزول کمک کند:

کاهش استرس

اگر می‌خواهید سطح کورتیزول بدن خود را کاهش بدهید لازم است اصلی‌ترین هدف شما، کاهش استرس باشد. شما می‌توانید این کار را با دوری از موقعیت‌های استرس‌زا و همچنین یادگیری نحوه بهتر کنار آمدن با استرس انجام دهید. مهم است که بدانید چه عواملی باعث استرس در شما می‌شوند و بتوانید از این عوامل پیشگیری کنید.

همچنین زمانی که یاد می‌گیرید با افکار استرس‌زای خود چگونه کنار بیایید سطح کورتیزول خود را بهتر مدیریت می‌کنید. در مواردی که مدیریت استرس دشوار باشد، مصرف برخی داروها نیز می‌توانند کمک‌کننده باشند. اگر می‌خواهید ذهن و جسم خود را آرام کنید روش‌های زیر می‌توانند برای شما مفید باشند:

• تمرینات تنفسی
• ورزش
• تخیل فعال
• نوشتن افکار و احساسات خود
• گوش دادن به موسیقی
• مراقبه
• خودهیپنوتیزمی
• رابطه جنسی
• یوگا

داشتن رژیم غذایی مناسب

اگر می‌خواهید سطح سالمی از کورتیزول داشته باشید لازم است یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و به مصرف قند خود توجه کنید. برخی از غذاهایی که ممکن است به ثابت ماندن سطح کورتیزول کمک کنند عبارت‌اند از:

• شکلات تلخ
• موز و گلابی
• چای سیاه یا سبز
• پروبیوتیک در مواد غذایی مانند ماست
• پروبیوتیک‌ها در غذاهای حاوی فیبر محلول
• نوشیدن آب فراوان برای جلوگیری از کم آبی بدن نیز به پایین نگه داشتن سطح کورتیزول کمک می‌کند.

خوب خوابیدن

میزان خواب می‌تواند بر سطح کورتیزول بدنتان تاثیر بگذارد. خواب بد شبانه یا کمبود طولانی مدت خواب می‌تواند منجر به افزایش سطح کورتیزول در جریان خون شود. بنابراین، توجه به میزان و کیفیت خواب بسیار ضروری است.

سرگرمی

سرگرمی‌ها می‌توانند فعالیت‌هایی رضایت‌بخش و خوشحال‌کننده برای داشتن زندگی سالم و کامل باشند و منجر به احساس بهزیستی شوند. برای مثال، یک مطالعه نشان داد باغبانی می‌تواند به کاهش هورمون کورتیزول کمک کند.

خندیدن و تفریح

زمانی که اوقات خوشی را سپری می‌کنید معمولا استرس ندارید. بنابراین، داشتن زمانی برای خندیدن و تفریح می‌تواند سطح کورتیزول شما را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که سطح کورتیزول در واکنش به خنده کاهش می‌یابد. به نظر می‌رسد خوشحال بودن و مثبت نگری با پایین آمدن سطح کورتیزول ارتباط دارد. خوشحالی فواید دیگری نیز دارد ازجمله: فشارخون پایین و سیستم ایمنی قوی‌تر.

اجتناب از مصرف کافئین در شب

اگر سعی در کاهش سطح کورتیزول دارید باید از مصرف غذا و نوشیدنی‌های حاوی کافئین در شب‌ها خودداری کنید. کافئین می‌تواند در خواب خوب شبانه تداخل ایجاد کند. درحالی‌که خواب خوب می‌تواند سطح کورتیزول را پایین نگه دارد.

داشتن روابط خوب

روابط پایدار و همراه با عشق با همسر، دوستان و خانواده می‌تواند در داشتن یک زندگی شاد و کامل، ضروری باشد. این افراد می‌توانند به شما کمک کنند تا دوره‌های پرتنش را پشت سر بگذارید. روابط ناخوشایند و ناسالم نیز می‌توانند استرس زیادی در شما ایجاد کنند.

یک مطالعه نشان داد که سطح کورتیزول فرد می‌تواند پس از مشاجره با همسر خود افزایش یابد. مطالعه دیگری گزارش داد كه سطح كورتیزول در كودكانی كه زندگی خانوادگی شاد و باثباتی دارند، از سطح کورتیزول در كودكانی كه در خانه‌های پرتنش زندگی می‌کنند کمتر است.

مصرف مکمل‌ها

مطالعات نشان داده‌اند که روغن ماهی و یک مکمل گیاهی آسیایی به نام آشواگاندا (ashwagandha) می‌توانند سطح کورتیزول را در بدن کاهش دهند. بنابراین مصرف این مکمل‌ها در کنار یک رژیم غذایی سالم می‌تواند مفید باشد.

اگر با خواندن این مقاله فکر می‌کنید نیاز به بررسی‌های بیشتر هورمون کورتیزول در بدن دارید، می‌توانید با ویزیت پزشک در محل، از مشاوره پزشکان متخصص بهره‌مند شوید.

نقش خازن در سیستم صوتی چیست؟

سازندگان خودروی شما داشتن ساب ووفر و سیستم صوتی حرفه ای را در هنگام طراحی خودرو لحاظ نکرده اند، بیس ساب ووفر مقدار زیادی از جریان برق را به سمت خود می‌کشد و عموم تجهیزات الکتریکی خودرو برای چنین شرایطی آمادگی لازم را ندارند.

برخلاف باطری، خازن توان نوسان گیری چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟ تولید برق و الکتریسیته ندارد بلکه برق را در خود ذخیره می‌کند.

خازن به عنوان حائل بین تولید کننده(باطری) و مصرف کننده(آمپلی فایر) خودرو قرار می‌گیرد و باید در مدار در مسیر کابل برق اصلی در نزدیک ترین نقطه به مصرف کننده(آمپلی فایر) نصب شود.

برق تولیدی دینام و باطری توسط خازن ذخیره می‌کند و در زمانی که آمپلی فایر نیاز به برق دارد سریعا جریان برق داخل آن خالی شده تا یک بیس قوی و کامل توسط ساب ووفر ایجاد شود، بنابراین خازن روی کیفیت صدا بسیار موثر است.

خازن ها معمولا استوانه ای و یا مستطیل شکل هستند اما در هرگونه شکال ظاهری که تولید شود، متشکل از صفحات هادی فلزی است که به وسیله یک دی الکتریک(عایق) از یکدیگر جدا شده اند و به عنوان یک منبع برق موقت قادر است تا برق مورد نیاز اجزا را فورا در اختیارشان قرار دهد.

ضرورت حضور خازن در سیستم صوتی چیست؟

در هنگام پخش موزیک، ایجاد بیس های سنگین و نت های بلند ناگهانی که Peak ایجاد می‌کنند به حجم بالایی از جریان الکتریسیته نیاز داریم که در لحظه باید فراهم شود.

خازن توانایی پر و خالی شدن سریع را دارد و بهتر از دینام و باطری می‌تواند برق آمپلی فایر را تامین نماید که این مسئله به دلیل مقاومت داخلی باطری است که بسیار بالا تر از هرگونه خازنی است و این مقاومت جریان برق تولید شده توسط دینام و باطری را محدود می‌کند بنابراین نیاز به خازن یکی از واجبات تامین برق آمپلی فایر خودرو است.

نکته دیگر اینکه جریان برق خودرو دائما بین 12 ولت و 14.4 ولت در حال نوسان است، حضور خازن باعث پایداری جریان و خنثی شدن نوسانات برق می‌شود که این امر کارکرد بهتر و خنک تر آمپلی فایر، کاهش دیستورشن(درهم ریزی) صدا و در نهایت افزایش کارایی آمپلی فایر را درپی خواهد داشت.

نقش خازن در سیستم صوتی

خازن با چه ظرفیتی را برای سیستم صوتی ماشین انتخاب کنیم؟؟؟

باید خازنی را انتخاب کنیم که برق لازم را برای سیستم صوتی خودروی ما فراهم کند، معمولا به ازای هر 500 تا 1000 RMS توان یک فاراد خازن در نظر گرفته می‌شود.

فاراد واحد اندازه گیری ظرفیت ذخیره سازی خازن است.

اگر خازنی را بزرگتر از حد نیاز انتخاب کنیم آسیبی برای ادوات ما ندارد اما باعث خالی شدن زودرس باطری خودرو هنگامی که موتور خاموش باشد می‌شود.

چه موقعی حس می‌کنیم که نصب خازن واجب است؟

اگر ساب ووفر سیستم صوتی شما درحین کار اصطلاحا سکته می‌کند و یا به عبارت دیگر در حین اجرای موزیک از بیس زدن جا می‌ماند و یا حتی برای لحظاتی بیس ساب ووفر قطع می‌شود یک خازن خوب می‌تواند تا حد زیادی مشکلات ذکر شده را رفع کند.

واضح ترین پارامتر برای تشخیص نیاز به خازن، تغییر نور چراغ های خودرو در هنگام کار سیستم صوتی ماشین است.

وقتی این اتفاق رخ می‌دهد یعنی در جایی از مدار نیاز به منبع ذخیره برق داریم تا از افت وخیز های ناگهانی ولتاژ در مدار جلوگیری کند.

اضافه کردن خازن به مدار تا حد زیادی این پدیده را رفع می‌کند هرچند در برخی موارد صرفا اضافه کردن خازن از تغییر نور چراغ های ماشین جلوگیری نمی‌کند.

به عنوان مثال هنگامی که با افزایش دور موتور چراغ ها پرنور می‌شوند باید سیستم برق و دینام خودرو چک شود.

همیشه قبل از اضافه کردن خازن از سلامت سیستم برق و باطری خودرو مطمئن شوید.

از دیگر موارد نیاز به خازن می‌توان به کوچک بودن باطری و یا کم بودن ظرفیت شارژ دینام اشاره کرد.

روش های بهبود مشکلات تنفسی در نوزادان

روش های بهبود مشکلات تنفسی در نوزادان با راهکارهای طبیعی کار ساز است.نوزادان با گذراندن زندگی در مایعات رحم گاهی با مشکلات حاد تنفسی روبرو می شوند. چون ریه های نوزادان آخرین اندامی است که در طی رشد جنین شکل می گیرد.

در دوران نوزادی الگوی تنفسی فرزند شما هنوز نامنظم است و میزان تنفس کودک بسیار بیشتر از بزرگسالان و بین 20 تا 40 تنفس در دقیقه در نوسان است.

با این وجود، از آنجا که نوزادان نمی توانند مشکلات تنفسی خودشان را عنوان کنند، بهتر است والدین اقدامات احتیاطی ویژه ای انجام دهند و تنفس نوزاد خود را در ماه های اولیه کنترل کنند. در صورت بروز هر گونه علائمی بهتر است از یک متخصص اطفال مشورت بگیرید.

نوزادان نارس غالباً با ریه های رشد نیافته متولد می شوند که می تواند باعث بروز بیماری های مختلف تنفسی شود. سلول های ریه جنین در هفته 26 بارداری شروع به ترشح سورفاکتانت می کنند و در هفته 39 بارداری به اوج می رسد. ماده سورفاکتانت، عامل کاهش کشش سطحی در ریه هاست.

از آنجا که نوزادان سیستم ایمنی قوی ندارند، بیشتر در معرض عفونت های مختلف تنفسی هستند.

نقص های مادرزادی که مانع از تشکیل ریه ها یا مجاری هوا در نوزاد می شود نیز می تواند مشکلات تنفسی ایجاد کند و چون سیستم عصبی تنظیم کننده تنفس در نوزادان نابالغ است، در معرض خطر بیشتری برای مشکلات تنفسی قرار دارند.

برخی از مشکلات تنفسی شایع در کودکان، عبارتند از:

• التهاب مجرایی هوایی و مشکل تنفسی جدی و ناگهانی مانند اپی گلوتیت
• عفونت های ویروسی ناشی از قرار گرفتن در محیط های آلوده، افراد یا سطوح آلوده مانند سرماخوردگی، برونشیولیت، کروپ و آنفلوانزا.
• یک بیماری تنفسی نادر به نام اختلال ریه مرطوب یا تاکی پنه گذرای نوزادی وجود دارد و هنگامی ایجاد می شود که ریه های پر از مایع نوزاد بلافاصله پس از زایمان تخلیه نشود.
• تنفس سریع و سخت به دلیل ذات الریه که باعث تجمع مایعات در مجاری هوایی و التهاب ریه می شود. نوزادان حتی می توانند با استنشاق مکونیوم (اولین مدفوعی که نوزاد تولید می کند) در داخل رحم به این عفونت مبتلا شوند.

نوزادان تازه متولد شده از طریق زایمان طبیعی و واژن می توانند تحت تاثیر فشار وارده حین عبور از کانال زایمان مقدار زیادی از این مایع داخل ریه را دفع کنند؛ اما نوزادانی که با سزارین متولد می شوند به علت عدم دفع مایع ریه مستعد این مشکل هستند.

همین الان رایگان سوالتو از بهترین پزشکان و متخصصان بپرس.کلیک کنید.

با توجه به اینکه بافت های ریه کودک بسیار ضعیف و در برابر فشار آسیب پذیر است، کمترین فشار باعث پارگی کیسه های هوا در ریه ها و باعث تجمع هوا به داخل حفره قفسه سینه می شود. این تجمع هوا، به نوبه خود، فشار خارجی بر ریه ها وارد می کند و باعث تنگی تنفس و حتی پنوموتوراکس می شود.

علائم مشکلات تنفسی در نوزادان

علائم مشکلات تنفسی به علت اصلی آن بستگی دارد و عبارتند از:

بیماری کودکت رو از خونه درمان کن مطب ها آلودن+مشاوره آنلاین تصویری

• تب
• سرفه خفیف
• صدای خشن
• گرفتگی بینی
• خس خس سینه
• تنفس سریع و پی در پی
• فرو رفتن قفسه سینه به داخل
• گشاد شدن حفره های بینی برای گرفتن هوای بیشتر

مشکلات خفیف تنفس در کودکان با تغییر ساده در سبک زندگی و درمان های خانگی در منزل قابل درمان است اما در صورت تشدید علائم و یا عدم بهبودی بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

در مشکلات تنفسی نوزادان چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

والدین بهتر است به روند طبيعي الگوها و ميزان تنفس نوزاد خود توجه کنند تا به راحتی هرگونه ناهنجاری در عملکرد تنفسی کودک از جمله تنفس نامنظم را تشخیص دهند. در صورت مشاهده هر گونه علائم و ناراحتی بهتر است از یک متخصص اطفال مشورت بگیرید. اگر کودک شما یکی از موارد زیر را نشان داد فوراً با پزشک مشورت کنید:

• بی حال
• کبودی لب
• نفس نفس زدن
• فرو رفتن قفسه سینه
• خس خس بیش از 5 روز
• مشکل در صحبت و گریه کردن
• سرعت تنفس مداوم و سریع، بیشتر از 60 تنفس در دقیقه
• زور زدن در هنگام تنفس که نشان دهنده تلاش بیشتر برای تنفس است.

اگر فکر می کنید فرزند شما آسم دارد، برای تشخیص به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک ممکن است آنتی بیوتیک یا اسپری استنشاقی برای کودک تجویز کند.

پیشگیری از مشکلات تنفسی در نوزادان

بهترین راه برای اطمینان از عملکرد تنفسی سالم کودک، پیشگیری از زایمان زودرس است. برای این منظور، مراحل خاصی مانند مراقبت های پیش از زایمان، رژیم غذایی مغذی و متعادل و پرهیز از مصرف دخانیات، مواد مخدر و الکل باید توسط تمام زنان باردار رعایت شود.

• حمام ولرم به آرامش نوزاد شما، کمک می کند.
• دمای اتاق را برای کودک خود در حالت مناسب تنظیم کنید.
• بالش و تشک های کودک خود را از ذرات گرد و غبار پاک کنید.
• با استفاده از قطره های بینی، مجاری بینی کودک خود را تمیز کنید.
• برای مبارزه با عفونت به کودک خود اجازه دهید بیشتر استراحت کند.
• فیلترهای نصب شده در کولرهای گازی و بخاری های اتاق را مرتبا تمیز یا تعویض کنید.
• برای تجویز مایعات، خواب کودک را مختل نکنید، مگر اینکه علائمی از کمبود آب در کودک خود مشاهده می کنید.
• کودک خود را به پشت بخوابانید و با کف دست به پشت او ضربه بزنید. این امر به تخلیه و دفع مخاط غلیظ از بدن کودک کمک می کند.
• به نوزادان زیر 6 ماه باید به اندازه کافی شیر مادر داده شود تا توانایی سیستم ایمنی بدن آنها افزایش یابد، به خصوص اگر کودک شما زودتر از موعد متولد شده باشد.

درمان مشکلات تنفسی در نوزادان

برای درمان مشکلات تنفسی نوزادان در خانه خود، به شما راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنیم:

در اتاق بخار بنشینید.

یکی از روش های بهبود مشکلات تنفسی نوزادان استفاده از اتاق بخار است. بخار ایجاد شده از دوش آب گرم می تواند گرفتگی مجاری تنفسی را برطرف کرده و تا حدودی تنفس را راحت کند. گرمای رطوبت همچنین دفع خلط را آسان تر می کند. بهتر است قبل از اقدام به این روش با پزشک خود مشورت کنید، زیرا گزارش شده است که روش های استنشاق بخار سنتی باعث سوختگی در کودکان می شود. با دوش آب گرم و بسته نگه داشتن در حمام خود را با بخار پر کنید.

با کودک خود در حمام پر از بخار بنشینید و مدام به کمرکودک خود با کف دست و به آرامی ضربه بزنید. به کودک خود اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه بخار را استشمام کند. در صورت نیاز این کار را تکرار کنید.

از دستگاه بخور استفاده کنید.

یکی دیگر از روش های بهبود مشکلات تنفسی نوزادان استفاده از یک مرطوب کننده است. برای سهولت تنفس، می توانید از دستگاه بخور برای افزودن رطوبت به هوا و راحتی بیشتر کودک خود استفاده کنید. هوای خشک می تواند مجاری بینی را تحریک کند، در حالی که هوای مرطوب به مخاط تنفسی کمک می کند تا انسداد را برطرف و روند تنفس آسانتر شود.

با این حال، یک محیط مرطوب می تواند زمینه پرورش کنه های گرد و غبار خانگی و مواد حساسیت زا باشد که می توانند مشکلات تنفسی کودک شما را بیشتر کنند؛ بنابراین بهتر است که سطح رطوبت را به کمتر از 50٪ برسانید.

در اتاق خواب کودک خود از یک مرطوب کننده هوا استفاده کنید. اگر مرطوب کننده ندارید، می توانید یک کاسه آب گرم در اتاق قرار دهید تا رطوبت هوا افزایش یابد. حتماً آن را در مکانی امن قرار دهید که به طور تصادفی شما یا فرزندتان با آن برخورد نکنید.

از کمبود آب بدن جلوگیری کنید.

برای جلوگیری از کمبود آب بدن و کاهش مشکل تنفسی در نوزادان، حتما مایعات زیادی به کودک خود بدهید. این کار به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند. هیدراته کردن بدن منجر به رقیق شدن ترشحات بدن، دفع خلط می شود. دفع خلط همچنین به خارج شدن میکروب از سیستم تنفسی کودک کمک می کند و باعث، بهبود سریع سرماخوردگی یا عفونت تنفسی می شود.

شیر مادر و همچنین آب میوه و ماست سرد را به نوزادان 6 ماهه یا بزرگتر بدهید. برای نوزادان کوچکتر، از مقدار زیادی شیر مادر یا شیرخشک استفاده کنید. در فواصل منظم به کودکان بزرگتر آب ولرم یا شیر بدهید.

آب میوه، سوپ سبزیجات و آبگوشت های صاف شده نیز گزینه های خوبی برای رفع کم آبی بدن هستند. اگر کودک شما از مصرف مقدار زیادی مایعات در یک زمان خودداری می کند، مقدار کمتر را به دفعات بیشتر بدهید. اگر کودک مقاومت می کند، مایعات را به زور در حلق کودک قرار ندهید، زیرا این امر باعث استفراغ کودک می شود. در عوض، از شیشه شیر استفاده نمایید.

روزانه از نور خورشید استفاده کنید.

یکی از روش های بهبود مشکلات تنفسی نوزادان آن است که کودک خود را روزانه در معرض نور خورشید قرار دهید. اگر کودک شما اغلب از مشکلات تنفسی مثل انواع عفونت های تنفسی رنج می برد، این می تواند به دلیل کمبود ویتامین D باشد. بررسی ها نشان می دهد که حفظ ویتامین D کافی در بدن ممکن است یک روش پیشگیری موثر و ارزان برای دفع برخی از عفونت های دستگاه تنفسی در کودکان باشد.

نور خورشید به ساخت ویتامین D در بدن کمک می کند؛ بنابراین، توصیه می شود که روزانه 20 دقیقه دست و صورت کودک خود را در معرض نور آفتاب قرار دهید. با این حال، این کار را حتما صبح زود هنگام آفتاب ملایم تر انجام دهید. اشعه ها در هنگام ظهر شدید و مضر می شوند.

عسل

عسل به درمان مشکلات تنفسی در نوزادان کمک می کند عسل برای کودکان 1 سال به بالا که به دلیل سرماخوردگی، سرفه یا آسم دچار مشکلات تنفسی هستند، یک درمان مطمئن است. این ماده دارای خواص ضد باکتری، آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی است که باعث بهبودی می شود. 2 قاشق چای خوری عسل خام و 1 قاشق چای خوری آب لیموترش تازه را مخلوط کنید. هر چند ساعت یک بار آن را به کودک خود بدهید تا علائم آن کاهش یابد. همچنین، می توانید یک یا دو بار در روز یک لیوان شیر گرم به همراه عسل به کودک خود بدهید.

هرگز به نوزادان کمتر از 1 سال عسل ندهید، زیرا ممکن است حاوی باکتری هایی باشد که ممکن است برای نوزاد شما مضر باشند.

زنجبیل

زنجبیل به درمان مشکل تنفس در نوزادان کمک می کند. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد سرفه (سرکوب کننده سرفه) است که می تواند با بیشتر بیماری هایی که منجر به مشکلات تنفسی می شوند مقابله کند. همچنین باعث کاهش التهاب در مجاری هوا و ریه ها شده و از حملات آسم جلوگیری می کند. به علاوه، زنجبیل سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد که در وهله اول خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد و بهبودی از بیماری های موجود را تسریع می کند.

برای کودکان 1 ساله یا بیشتر، مقادیر مساوی آب زنجبیل، آب انار و عسل را مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری از این مخلوط روزی سه بار به کودک خود بدهید. همچنین، می توانید به کودک خود آب نبات زنجبیل بدهید تا به کاهش علائم کمک کند.

سوپ مرغ گرم

برای کودکان بزرگتر، سوپ مرغ گرم خانگی یک گزینه عالی در هنگام ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات تنفسی است. سوپ مرغ بسیار مقوی است و می تواند به رفع احتقان کمک کند. مرغ حاوی یک اسید آمینه به نام سیستئین است و در فرآیند آماده سازی در آبگوشت آزاد می شود. سیستئین به گلوتاتیون تبدیل می شود. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند است و به تسریع روند بهبودی کمک می کند. سوپ مرغ خانگی را با استفاده از مرغ ارگانیک و همراه با سبزیجات مانند هویج، چغندر و اسفناج تهیه کنید.

زردچوبه

یکی دیگر از داروهای مفید برای کودکی که مشکل تنفسی مثل سرفه، سرماخوردگی یا آسم دارد، زردچوبه است. زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب در مجاری تنفسی و ریه کمک می کند و اگر به طور منظم استفاده شود، می تواند به عنوان یک گزینه جهت کنترل و پیشگیری طولانی مدت برای کودکان با مشکلات تنفسی مکررکاربرد داشته باشد.

1 فنجان آب و یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را درون یک تابه بریزید. آن را گرم کنید تا جوش بیاید. بگذارید کمی خنک شود. این را به کودک خود بدهید تا یک یا دو بار در روز بنوشد. اگر کودک شما 1 سال یا بیشتر سن دارد، می توانید 1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه و 2 قاشق چای خوری عسل طبیعی را مخلوط کنید. آن را چند بار در روز به فرزند خود بدهید.

از دود سیگار نوسان گیری چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟ خودداری کنید.

از قرار دادن کودک در معرض دود سیگار اجتناب کنید. بسیار مهم است که همه کودکان، به ویژه آنهایی که از آسم و سایر مشکلات تنفسی رنج می برند، از دود سیگار دور باشند. دود تنباکو یکی از عوامل شناخته شده آسم است که برای جلوگیری از حملات باید به هر قیمتی از آن اجتناب کرد. در اطراف کودک خود سیگار نکشید و به دیگران اجازه ندهید که در اطراف کودک شما سیگار بکشند. از بردن فرزند خود به مکان های عمومی که سیگار کشیدن مجاز است، خودداری نمایید.

هر نوع دود می تواند ریه ها را تحریک کرده و تنفس را دشوار کند؛ بنابراین، قرار گرفتن کودک در معرض سایر منابع دود مانند بخور، شمع، آتش و آتش بازی را به حداقل برسانید .

حیوانات خانگی را دور نگه دارید.

کودک خود را حیوانات خانگی دور نگه دارید. حتی اگر کودک شما دوست داشته باشد با حیوانات خانگی بازی کند، اما بهتر است که هنگام بیماری کودک را از حیوان دور کنید. کودکان مبتلا به آسم ممکن است در اطراف حیوانات خانگی با مشکل تنفسی روبرو شوند. چون پشم، خز، پرها و بزاق حیوان خانگی از شایع ترین عوامل آسم هستند و می توانند مشکلات تنفسی را بدتر کنند. حیوان خانگی خود را کاملاً از اتاق خواب کودک خود دور کنید.

به حیوانات خانگی خود اجازه ندهید در هر جای خانه جا حضور داشته باشند. اجازه ندهید فرزندتان با سگ، گربه یا سایر حیوانات بازی کند. حیوان خانگی خود را به طور مرتب استحمام یا مرتب کنید تا میزان پشم و مو و هر ماده محرک اطراف کودک شما کاهش یابد.

نوسان گیری چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟

سرگیجه اغلب موقتی است و بدون درمان از بین می رود . همانطوریکه با پزشک خود در مورد وضعیت خودتان صحبت می کنید، سعی کنید علایم خاص خود را شرح دهید ، چگونگی احساسی که سرگیجه در حالت آمدن و یا بعد از گذشتن آن در شما ایجاد میکند ، چه عاملی باعث شروع آن میشود و یا چه مدت طول میکشد . این به پزشک شما در تشخیص علت و درمان آن کمک خواهد کرد .

علت سرگیجه چیست؟

دلایل سرگیجه به اندازه علایم متنوع هستند. آن می تواند از چیزی به ظاهر ساده یک حرکت بیمارگونه ای ایجاد کند مثل احساس تهوعی که شما بعد از جاده های با پیچ تند و سرسره میگیرید . و یا می تواند توسط اختلال گوش داخلی ، عفونت ، کاهش یافتن جریان خون به علت انسداد عروق و یا بیماری های قلبی، عوارض جانبی داروها، اضطراب، یا دیگر وضعیت ها ایجاد شود. گاهی اوقات نمی توان علت را مشخص کرد.

سرگیجه به خصوص سرگیجه ای که به طور خودبه خودی اتفاق می افتد، بدون هیچ علایم دیگر، به طور کلی بعید نوسان گیری چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟ است که نشانه ای از یک سکته مغزی باشد.

برخی از علل سرگیجه عبارتند از:

۱- مشکلات گوش داخلی

بسیاری از علل سرگیجه توسط مشکلاتی ایجاد میشوند که مکانیسم تعادل در گوش داخلی را تحت تاثیر قرار میدهند . مثالها عبارتند از:

• سرگیجه وضعیتی پروگزیمال خوشخیم (BPPV)
• عفونت گوش (گوش میانی)
• بیماری منیر
• میگرن

۲- کاهش جریان خون

اگر مغز شما خون کافی دریافت نکند سرگیجه می تواند ایجاد شود . این می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود ، از جمله:

• تصلب شرایین / آترواسکلروز
• بیماری های قلبی مادرزادی در بزرگسالان
• آریتمی قلب
• هیپوتانسیون ارتوستاتیک (افت فشارخون وضعیتی)
• سکته مغزی
• حمله ایسکمی گذرا (TIA)

۳- برخی داروها

انواع مختلفی از داروها علت سرگیجه اند ، از جمله برخی از انواع:

• داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد تشنج
• داروهای کنترل فشار خون بالا
• آرام بخش
• مسکن ها

۴- سایر علل سرگیجه

• کم خونی
• ضربه مغزی
• اختلال اضطراب
• هیپوگلیسمی
• بیماری حرکت: کمک های اولیه
• حملات هراس و اختلال هراس

برای درمان سرگیجه چه کنیم؟

آهسته حرکت کنید . هنگامی که شما از حالت دراز کشیده بلند میشوید ، به آرامی حرکت کنید. بسیاری از مردم اگر به سرعت از جا بلند شوند سرگیجه را احساس خواهند کرد .

• مقدار زیادی مایعات بنوشید. حفظ کردن بخوبی سطح هیدرات می تواند به پیشگیری و یا کاهش انواع مختلفی از سرگیجه کمک کند .
• اجتناب از مصرف کافئین و تنباکو. ، این مواد با محدود کردن جریان خون می تواند علایم را بدتر کنند.

چه زمانی برای درمان سرگیجه به یک پزشک مراجعه کنید؟

سرگیجه می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی جدی مانند حمله قلبی و یا سکته مغزی. در صورتیکه سرگیجه شما مرتبط با علایم زیر باشد با ۱۱۵ تماس گرفته یا از کسی بخواهید تا شما را به بخش اورژانس برساند:

• سردرد های جدید، متفاوت و یا شدید
• افتادن و یا مشکل در راه رفتن
• درد قفسه سینه و یا ضربان قلب نامنظم
• تنگی نفس
• ضعف یا بی حسی موضعی
• تغییر ناگهانی در گفتار، بینایی یا شنوایی
• ضربه به سر
• تب بالا
• گردن بسیار سفت
• استفراغ مداوم
• ضعف بازو یا پا
• از دست دادن هوشیاری
• تشنج

اگر سرگیجه شما مکرر ، ناگهانی ، شدید ویا طولانی مدت است با پزشک خود تماس بگیرید.

دکتر محمد حسین نجفی متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی در تهران

برای تعیین وقت بر روی نوبت دهی اینترنتی کلیک کنید.

با سلام،حدود یک سال و نیم پیش متوجه فشار خون بالا توسط دکتر عمومی شدم با مراجعه به پزشک قلب آزمایش دادم که نتیجه آزمایش مشکلی نداشت (چربی-تیروئید-قند. )و بعد ار اکو گفتند مشکل قلبی هم ندارم دکتر قرص پراپرانولول 10 برای هر روز صبح تجویز کرد و بعد از کنترل دوم به صبح و شب افزایش داد و یک سال و نیم هست مصرف میکنم،لازم به ذکر هست 30 ساله میباشم و از مطب و دستگاه فشار خون وحشت دارم و چند دقیقه قبل از گرفتن فشار دچار تپش قلب شدید و ترس میشوم که فشار 16 روی 10 را نشان میدهد ولی با مصرف این قرص و در خانه فشارم معمولا 13 روی 8 و گاها 12 روی 8 یا 11 روی 8 هم میشود؛آیا من دچار فشار هستم؟و مصرف پراپرانولول توصیه میشود؟

1. دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۴ آبان ۹۶( 5 سال پیش)

با سلام و خدا قوت اقای دکتر در هفته شش بارداری هستم امروز سر درد گرفتم رفتم دکتر گفت فشارت 13 روی 9 بود وضربانم هم روی 100 بود من کلا فشار خون نداشتم همیشه فشار 9 روی 6 بود الان هم سردرد شدید دارم چی کار کنم دکتر کمک کنید .

1. دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۴ آبان ۹۶( 5 سال پیش)

سلام اقای دکتر وقت بخیر من 39 ساله هستم پزشک عمومی . مبتلا به فشار خون البته کل اعضای خانواده من که 8 نفر هستیم و من فرزند بزرگ هستم فشار خون دارند قدم 170 وزن 77 . روزانه شبی 40 میلیگرم والسارتان و صبح 50 میلیگرم هیدروکلروتیازید مصرف میکردم فشارم نرمال شده بود هم سیستول و هم دیاستول البته من دیاستولم بالاست کل اعضای خانواده دیاستول بالا داریم ولی قند ناشتا چند بار با گلوکومتر گرفتم 96 99 101 بود مقصر دیورتیک هم بود با قطع هیدرو کلروتیازید قند ناشتا نرمال شد 77 65 75 و با اینکه والسارتان را به 120 صبح و 120 شب رساندم ولی دیاستولم همچنان بالاست 90 92 93 88 چه کار کنم در ضمن با مصرف این داروها ضعف و بیحالی هم دارم از انجا که دیورتیک های موجود در بازار ایران همگی روی قند خون اثر بالا برنده دارند پیشنهاد شما در مورد من چیست

1. دکتر محمد حسین نجفی یکشنبه ۱۴ آبان ۹۶( 5 سال پیش)

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت آقای دکتر.
من حدود 1 ماه و نیم پیش از همین طریق مزاحمتون شدم در خصوص اینکه پسری هستم 27 ساله ،فشارم اکثرا 14 بر روی 9 هستش اما برای مشخص شده دلیلش کلی آزمایش دادم که خداروشکر همه نرمال بودن.و همچنین گاهی اوقات تپش قلب می گرفتم که به متخصص قلب مراجعه کردم از من نوار و اکو گرفتن و گفتن خداروشکر چیزی نیست.فقط برام قرص متورال50 تجویز کردن که نصف صبح و نصف شب تا 3 ماه بخورم و شما هم فرمودید که تا 3 ماه ادامه بدم و بعد مجددا با شما در ارتباط باشم. اما سوالی که الان برام پیش اومده اینه که من خودم نگاهی به جواب اکو انداختم و فهمیدم که نوشتن که پروپلاپس ناچیز دارم (جواب اکو ضمیمه میباشد)الان میخوام بدونم که آیا واقعا از لحاظ قلبی مشکلی ندارم؟چون بهم گفتن هیچ مشکلی نداری فقط فشار دارم.و اینکه قرص متورال و تا 3 ماه نصف صبح و نصف شب ادامه بدم؟ و بعد از 3 ماه باید چیکار کنم؟و آیا این قرص مشکل ساز نیست برای قلبم؟چون الان یه مدتیه که گاهی اوقات احساسه سنگینی رو قلبم میکنم و گاهی اوقات درد خیلی خیلی خفیف اطراف قلب اما فشارمو هر موقع چک میکنم خدارو شکر کمی پایین اومده 13 روی 7 یا 8

یو پی اس چگونه از مشکلات ناشی از قطعی برق جلوگیری میکند؟

هنگامی که جریان برق شهری قطع می شود، تمام تجهیزات الکتریکی از کار می افتند. بنابراین قطع شدن جریان برق علاوه بر ایجاد تاریکی، باعث به وجود آمدن مشکلات زیادی می شود. برای مثال قطع جریان برق در یخچال و فریزر باعث فساد مواد غذایی می شود. در بیمارستان ها نبود نوسان گیری چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟ برق می توانند باعث ایجاد خسارت مالی و جانی شود. رفتن جریان برق در ادارجات، سازمان ها و شرکت ها ( یو پی اس برای شرکت ها و سازمان ها ) باعث ایجاد خسارات مالی زیادی می گردد. در مناطق بسیار گرم افراد با از کار افتادن سیستم های خنک کننده روی به سمت پنکه های کوچک که با باتری کار می کنند، می آورند. با رفتن برق اکثر افراد برای روشن کردن منزل خود از چراغ قوه ها استفاده می کنند و منتظر وصل شدن برق می مانند.

در هیچ کجای دنیا جریان برق، اطمینان صد در صدی ندارد، چرا که به دلایلی مختلفی مانند استفاده بیش از حد از جریان برق در فصل گرما، افتادن شاخه های درختان بر روی سیم های برق در هوای طوفانی، مشکلات جریان برق و … برق برای مدتی کوتاه و حتی چند روزه قطع می شود.

با توجه به مطالب گفته شده مسلماً متوجه مشکلات زیاد، قطعی جریان برق شدید. تمام این مشکلات باعث شده است، افراد به این موضوع که « وقتی برق میره چطوری برق داشته باشیم » فکر کنند. خوشبختانه با تولید دستگاهی به نام یو پی اس تا حدی این مشکلات برق شهر قابل حل می باشند.

یو پی اس (ups) با استفاده از انرژی ذخیره شده در باتری یو پی اس ، برای مدت کوتاهی برق مصرفی تجهیزات متصل به خود را تامین می کند. و از این طریق از ایجاد خسارت های احتمالی جلوگیری می کند. برای مثال هنگامی که در حال استفاده از کامپیوتر هستید، یو پی اس در هنگام قطع شدن ناگهانی جریان برق به شما این فرصت را می دهد، که اطلاعات حساس و مهم خود را ذخیره کنید.

دستگاه یو پی اس که به آن منبع تغذیه بی وقفه هم می گویند از تمام تجهیزات الکتریکی در برابر قطع شدن ناگهانی جریان برق، نویزهای ایجاد شده، افزایش ناگهانی ولتاژ، کاهش ناگهانی ولتاژ، نوسانات فرکانسی، افت لحظه ای ولتاژ و تاثیر گذاری سو ئیچینگ محافظت می کند.

هم اکنون که با فواید یو پی اس برای حفاظت از وسایل الکتریکی آشنا شدید، در ادامه مطلب قصد داریم درباره انتخاب و خرید مناسب یو پی اس صحبت کنیم، با ما همراه باشید:

انواع یو پی اس

یو پی اس ها براساس طراحی و عملکردی که دارند دارای سه نوع هستند:

یو پی اس آنلاین (Online): این نوع از یو پی اس ها همیشه در حال برق رسانی به تجهیزات از طریق باتری هستند، به همین دلیل باتری مدوام شارژ می شود، اما در هنگام قطع شدن جریان برق باتری بدون شارژ شدن برق رسانی را انجام می دهد. تاخیر زمانی در یو پی اس آفلاین وجود ندارد و این مزیت آن است.

یو پی اس آفلاین (Offline): این نوع از یو پی اس ها در هنگام قطعی جریان برق بعد از مدت کوتاهی برق مصرفی دستگاه متصل کننده خود را تامین می کنند. یو پی اس آفلاین فقط در هنگام نبود جریان برق باعث انتقال انرژی به تجهیزات می شود.

یو پی اس لاین اینتر اکتیو (Line interactive): در این نوع از یو پی اس ها هنگامی که ولتاژ از حد مشخصی پایین تر باشد باتری و ترانسفورماتور فعال می شوند. میزان تاخیر زمانی در این نوع نسبت به یو پی اس آفلاین کمتر است.

اساس انتخاب یو پی اس مناسب

هر کدام از انواع یو پی اس عملکرد خاصی دارد، به همین دلیل باید برای انتخاب یو پی اس مناسب میزان ایجاد خسارت های ناشی از قطعی جریان برق را در نظر بگیرید.

یو پی اس های آنلاین برای محافظت از تجهیزات حساس مانند تجهیزات سیستم های مخابرات، بیمارستان ها و برنامه های بحرانی مانند سرور تلفن بسیار مناسب هستند. به دلیل این که همیشه در حال کار هستند و هیچ گونه تاخیر زمانی ندارند. علاوه بر این، این نوع از یو پی اس برای تجهیزاتی که نیاز به توان های بالا دارند مناسب می باشد.

اگر قطع شدن جریان برق باعث ایجاد مشکلات زیادی برای شما نمی شود، یو پی اس های آفلاین و لاین اینتر اکتیو گزینه مناسبی هستند. به دلیل این که ممکن است همیشه طبق انتظار کار نکنند. برای دستگاه های کم توان این یو پی اس ها مناسب می باشند. برای مواقعی که جریان برق به طور مدوام دچار قطعی و یا نوسانات می شوند یو پی اس لاین اینتر اکتیو بهترین گزینه هستند، به دلیل این که با فعال شدن ترانسفورماتور این مشکل رفع می شود.

توان یو پی اس انتخابی چقدر باشد

برای انتخاب توان یو پی اس باید توان مصرفی تجهیزات خود را تعیین کنید. در پشت تمام تجهیزات الکتریکی میزان توان مصرفی آنها نوشته شده است. ممکن است عدد نوشته شده بر حسب آمپر باشد، از طریق یک ماشین حساب می توانید آن را به VA تبدیل کنید. مقدار ولتاژ در ایران معمولا برابر با 220 ولت است.

بعد از این که توان مصرفی دستگاه را تعیین کردید، باید یو پی اسی را که توان مصرفی آن از توان مصرفی دستگاه شما 25 درصد بیشتر است را انتخاب کنید. برای مثال اگر توان کامپیوتر شما 180 تا 280 VA باشد توان یو پی اس باید 300 VA باشد. این کار باعث می شود که یو پی اس کمتر از حد توان خود کار کند و در نتیجه طول عمر آن بیشتر خواهد شد.

مسئله مهم دیگری که در انتخاب یو پی اس مناسب باید به آن توجه کنید، این است که یو پی اس مرکزی لازم دارید یا یو پی اس توزیع یافته. برای مثال اگر تمام تجهیزات مصرفی در یک اتاق قرار داشته باشند، اتصال تمام آنها به یو پی اس مرکزی می تواند برای آنها کافی باشد. در غیر این صورت باید از یو پی اس توزیع یافته استفاده کنید.

هزینه کافی برای خرید یو پی اس ندارید؟

ممکن است هزینه خرید یو پی اس برای شما زیاد باشد، در این صورت برای این که از تجهیزات الکتریکی خود در برابر نوسانات یا پالس های اضافی حفاظت کنید، می توانید از استابیلایزرها استفاده کنید. قیمت خرید استابیلایزرها نسبت به قیمت یو پی اس ها، ارزان تر می باشند.

به جای استفاده از چند یو پی اس کوچک از یک یو پی اس بزرگتر استفاده کنید

اگر می خواهید برای چند دستگاه خود، مثلا برای چند کامپیوتر از چند یو پی اس استفاده کنید، بهتر است با خرید یک یو پی اس بزرگتر نیاز خود را برطرف کنید، با این کار در میزان هزینه های خود صرفه جویی می کنید.

مدت زمان Backup

مدت زمان بک آپ یا مدت زمان برق دهی، به معنای مدت زمانی است که یو پی اس در هنگام قطع جریان برق شهری از طریق انرژی ذخیره شده در باتری برق مصرفی تجهیزات را تامین می کند. این زمان معمولاً ده دقیقه می باشد. زمانی یو پی اس وارد تایم بک آپ می شود، که برق شهری دچار قطعی و یا مشکل شود. مدت زمان Backup به عواملی مانند بار باتری، سلامت و کیفیت باتری، میزان شارژ و دشارژ و عمر باتری بستگی دارد.

طول عمر باتری براساس ظرفیت کامل یا full load و ظرفیت نیمه half load بیان می شود. در حال ظرفیت کامل یو پی اس با تمام توان خود کار می کند ولی در حالت ظرفیت نیمه یو پی اس به اندازه نصف توان خود کار می کند.