خط پایین: خود وزن کردن روزانه به شما کمک می کند تا از وزن خود آگاه باشید. نظارت بر پیشرفت کاهش وزن به شما انگیزه بیشتری برای ادامه راه می دهد و خودکنترلی شما را بهبود می بخشد.
چرا ممکن است بخواهید هر روز خود را وزن کنید؟
در هر لحظه، حدود 24 درصد از مردان و 38 درصد از زنان در ایالات متحده در تلاش برای کاهش وزن هستند. 1 ).
در همین حال، چاقی به شدت افزایش یافته است و بزرگسالان در سن کار به طور متوسط سالانه حدود 2.2 پوند (1 کیلوگرم) اضافه وزن دارند. 2 ، 3 ).
مطالعات اخیر نشان داده است که خود وزن کردن روزانه ممکن است ابزار قدرتمندی برای کاهش وزن و حفظ وزن باشد.
با این حال، بسیاری از مردم بر این باورند که وزن کردن روزانه به سلامت روان و اختلال در عادات غذایی کمک می کند.
پس چه چیزی را باید باور کرد؟ این مقاله در مورد اینکه آیا شما باید روزانه وزن خود را شروع کنید یا خیر، ثبت می کند.
عمل ساده خودسنجی سال ها مورد توجه بسیاری قرار گرفته و بحث و جدل را برانگیخته است.
برخی از افراد حتی ترازو خود را دور انداخته اند و ادعا می کنند که این یک ابزار کاهش وزن بسیار گمراه کننده است که منجر به اعتماد به نفس بد و عادات غذایی اختلال می شود. 4 ، 5 ).
با این حال، مطالعات اخیر به طور کلی موافق هستند که وزن کردن روزانه با کاهش وزن بیشتر و بازیابی مجدد وزن کمتر نسبت به خودوزن زدن مکرر مرتبط است. 6 ، 7 ، 8 ، 9 ).
یک مطالعه نشان داد شرکت‌کنندگانی که روزانه به مدت شش ماه وزن می‌کردند، به طور متوسط 13 پوند (6 کیلوگرم) بیشتر از کسانی که کمتر وزن می‌کردند، از دست دادند. 10 ).
علاوه بر این، کسانی که روزانه خود را وزن می کنند تمایل دارند رفتارهای کنترل وزن مطلوب تری را اتخاذ کنند، نسبت به غذا خویشتن داری بهتری داشته باشند و کمتر به صورت تکانشی غذا بخورند. 10 ، 11 ).
جالب توجه است، نشان داده شده است که اتخاذ رفتارهای مرتبط با وزن سالم به ویژه در زمانی که افراد از نوجوانی به بزرگسالی می آیند، مهم است. 12 ).
یک مطالعه بر روی شرکت کنندگان 18 تا 25 ساله نشان داد که وزن کردن روزانه منجر به کاهش وزن بهتر از وزنه زدن کمتر می شود. 13 ).
محققان به این نتیجه رسیدند که خود وزن کردن روزانه یک ابزار ارزشمند خودتنظیمی برای این گروه سنی است.
علاوه بر این، مطالعه دیگری نشان داد که افرادی که هر روز خود را وزن می کردند، 347 کالری کمتر در روز نسبت به افرادی که وزن خود را وزن نمی کردند، دریافت کردند.
پس از شش ماه، گروهی که روزانه خود را وزن می کردند، 10 برابر بیشتر از گروه کنترل وزن کم کردند. 14 ).
خط پایین:
خود وزن کردن روزانه ممکن است باعث شود افراد وزن بیشتری از دست بدهند و وزن کمتری نسبت به وزنه زدن کمتر به دست آورند.
آگاهی از وزن خود یک عامل کلیدی در کاهش وزن موفق است.
آگاهی از روند وزن خود – یعنی اینکه وزن شما در حال افزایش یا کاهش است – نیز مهم است.
در واقع، وزن کردن بیشتر خود با کنترل وزن مرتبط است، در حالی که وزن کمتر خود با افزایش وزن مرتبط است.
یک مطالعه نشان داد شرکت‌کنندگانی که کمتر خود را وزن می‌کردند، احتمال بیشتری داشت که کالری دریافتی خود را افزایش داده و محدودیت غذایی را کاهش دادند. 15 ).
خود وزن کردن باعث ارتقای خود تنظیمی و آگاهی از روند وزن و رفتارهای مرتبط با وزن شما می شود. به همین دلیل است که به طور کلی منجر به کاهش وزن بیشتر می شود ( 14 ).
اگرچه عدد دقیق روی ترازو ممکن است بی اهمیت باشد، اما نظارت بر پیشرفت کاهش وزن به شما انگیزه می دهد که ادامه دهید و به طور کلی رفتارهای چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ مرتبط با وزن و خودکنترلی را بهبود می بخشد.
همچنین، با آگاهی بیشتر از وزن خود، می توانید به سرعت نسبت به کاستی های پیشرفت خود واکنش نشان دهید و تنظیمات لازم را برای حفظ هدف خود انجام دهید.
از آنجایی که اکثر مردم قادر به حفظ عادت خودسنجی روزانه هستند، میزان پایبندی و مقبولیت آن به طور کلی بسیار بالاست. 16 ، 17 ، 18 ، 19 ، 20 ).
این یک افزودنی جزئی به برنامه روزانه شماست که ممکن است به شما کمک کند تا از مزایای عمده وزن خود بهره مند شوید.
خط پایین:
خود وزن کردن روزانه به شما کمک می کند تا از وزن خود آگاه باشید. نظارت بر پیشرفت کاهش وزن به شما انگیزه بیشتری برای ادامه راه می دهد و خودکنترلی شما را بهبود می بخشد.
نشان داده شده است که خود توزینی مکرر راهی عالی برای جلوگیری از افزایش وزن در دراز مدت است. 15 ، 21 ، 22 ، 23 ).
یک مطالعه بررسی کرد که فرکانس خودتوزینی چقدر تغییر وزن را در طول دو سال در بزرگسالان شاغل پیش بینی کرد ( 24 ).
این نشان داد که بین فرکانس خود توزینی و تغییر وزن ارتباط معناداری وجود دارد. در افراد با وزن طبیعی، وزن کردن روزانه منجر به کاهش وزن خفیف شد، در حالی که آنهایی که وزن خود را ماهانه وزن می کردند، به طور متوسط 4.4 پوند (2 کیلوگرم) اضافه وزن داشتند.
با این حال، بیشترین تفاوت در افراد دارای اضافه وزن بود.
آنهایی که روزانه خود را وزن می کردند، 10 پوند (4.4 کیلوگرم) از دست دادند، در حالی که آنهایی که وزن خود را ماهانه وزن می کردند، به طور متوسط 2.2 پوند (1 کیلوگرم) اضافه کردند. 24 ).
مطالعه دیگری به نتیجه مشابهی رسید و نشان داد که خود وزنی پیش بینی کننده قابل توجهی برای وزن بدن در طول زمان است. شرکت کنندگان به ازای هر 11 روزی که خود وزن می کردند، یک پوند اضافی (0.45 کیلوگرم) از وزن بدن خود را از دست دادند. 25 ).
دلیل اصلی موثر بودن این روش این است که خود توزین مداوم به شما امکان می دهد قبل از افزایش وزن افزایش وزن را مشاهده کنید و تغییرات لازم را برای جلوگیری از افزایش وزن بیشتر انجام دهید. 15 ).
خط پایین:
وزن کردن روزانه ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن طولانی مدت به خصوص در افراد دارای اضافه وزن کمک کند.
چندی پیش تصور می شد که خودتوزینی مکرر به سلامت روان شما آسیب می رساند. این تصور هنوز هم وجود دارد.
ادعا می شود که خود وزن کردن با تقویت مداوم این موضوع که اندازه بدن شما ایده آل یا مناسب نیست، اثرات منفی بر خلق و خوی شما دارد و در نتیجه خطر ابتلا به اختلال خوردن را افزایش می دهد. 4 ، 5 ).
اگرچه این ممکن است در گروه کوچکی از افراد صادق باشد، اما اکثر مطالعات بارها به نتیجه‌گیری متفاوتی رسیده‌اند. 9 ، 26 ، 27 ).
تحقیقات موجود نشان می‌دهد که شواهد بسیار کمی وجود دارد مبنی بر اینکه خود وزن کردن مکرر دلیلی برای خلق منفی یا نارضایتی از بدن است، به ویژه به عنوان بخشی از یک برنامه کاهش وزن. 8 ، 12 ، 14 ، 26 ، 28 ، 29 ).
در واقع، مطالعات نشان می دهد که وزن کردن مکرر خود ممکن است رضایت بدن را افزایش دهد، به جای کاهش آن. 9 ).
با این حال، گروهی از افراد وجود دارند که ممکن است در نتیجه خودسنجی روزانه تصویر بدنی منفی، عزت نفس پایین یا رفتارهای غذایی نامطلوب داشته باشند. 30 ).
اگر متوجه شدید که وزن کردن روزانه باعث ایجاد احساسات بد در مورد خودتان یا رفتارهای غذایی تان می شود، باید روش های دیگری برای اندازه گیری پیشرفت خود بیابید.
خط پایین:
بیشتر مطالعات، خودسنجی مکرر را با خلق و خوی منفی یا نارضایتی از بدن مرتبط نمی دانند. برخی حتی آنها را با رضایت بالاتر بدن مرتبط می دانند.
بهترین زمان برای وزن کردن درست بعد از بیدار شدن از خواب، بعد از رفتن به دستشویی و قبل از خوردن یا نوشیدن است.
وزن شما در هنگام صبح کمتر از اواخر روز که مقدار زیادی غذا و نوشیدنی میل کرده اید، نوسان می کند. به همین دلیل است که افراد در صبح کمترین وزن را دارند.
همچنین، بهتر است همیشه خود را با لباس های مشابه وزن کنید.
با این حال، باید به خاطر داشته باشید که وزن شما ممکن است روز به روز در نوسان باشد و می تواند تحت تاثیر عوامل زیادی قرار گیرد، از جمله:
- آنچه روز قبل خورده اید یا نوشیده اید
- نفخ یا احتباس آب
- چرخه قاعدگی
- این که آیا اخیراً مدفوع داشته اید
بنابراین، ارزیابی آن مهم است روند وزن خود را در مدت زمان طولانی تری به جای نتیجه گیری از هر وزن کردن.
یک مقیاس پایه به خوبی انجام خواهد داد. با این حال، بسیاری از ترازوها همچنین توانایی اندازه گیری شاخص توده بدنی (BMI)، درصد چربی بدن و توده عضلانی را دارند که ممکن است به شما کمک کند تصویر بهتری از پیشرفت خود داشته باشید.
همچنین اپلیکیشن های متعددی برای گوشی یا کامپیوتر شما موجود است که به شما امکان می دهد وزن روزانه خود را به راحتی وارد کرده و روند تغییر وزن خود را مشاهده کنید. مقیاس شاد برای آیفون و ترازو برای اندروید دو برنامه از این دست هستند.
خط پایین:
بهتر است بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، بعد از رفتن به دستشویی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی، خود را وزن کنید.
تسهیلات مسکن، پر از گره
در حالی که قرار بود وام مسکن، تسهیلاتی برای خانه‌دار شدن مردم باشد اما در عمل آنقدر گران شده که فوایدش کمتر از مشکلات آن است.
به گزارش نسیم‌آنلاین، به نقل از خبرگزاری مهر؛ سال جاری برای کسانی که متقاضی دریافت وام خرید مسکن از محل «اوراق گواهی حق تقدم تسهیلات مسکن» بودند سال چندان خوش اقبالی نبود.
افزایش نرخ اوراق تسهیلات مسکن در معاملات فرابورس سبب شده بود تا استقبال از وام خرید مسکن از سوی مشتریان عادی کاهش یابد بانک مسکن نیز برای جبران این مشکل طرح‌هایی چون اعطای تسهیلات خرید مسکن به صورت نیمی از محل منابع داخلی بانک و نیمه دیگر از محل خریده اوراق تسهیلات مسکن را اجرا کند که تا حدودی در افزایش استقبال از دریافت وام مسکن مؤثر بود.
با این حال ورود دلالان و سفته بازان به خرید و فروش اوراق گواهی حق تقدم تسهیلات مسکن به دلیل نامناسب بودن معاملات سهام شرکت‌ها در بازار سرمایه، سبب شد تا قیمت اوراق تسهیلات مسکن در مقاطعی تا ۱۷۰ هزار تومان هم افزایش یابد.
در روزهای جاری قیمت اوراق تسهیلات مسکن تا حدودی کاهش یافته و به حدود ۱۱۰ هزار تومان برگشته است این در حالی است که در ماه‌های ابتدایی امسال و سال گذشته قیمت اوراق تسهیلات مسکن در دامنه قیمتی ۶۰ تا ۸۰ هزار تومان خرید و فروش چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ می‌شد.
عضو هیئت مدیره بانک مسکن: ۴ اقدام برای کاهش قیمت اوراق تسهیلات مسکن
محمد حسن علمداری عضو هیئت مدیره بانک مسکن در گفتگو با خبرنگار مهر درباره اقدامات این بانک در خصوص کاهش قیمت اوراق تسهیلات مسکن اظهار کرد: ما چهار اقدام را پیگیری کردیم که شامل کاهش حجم مبنا کاهش دامنه نوسان حذف نوسان گیری و ورود اوراق تسهیلات دارندگان بدون کد سجام می‌شود.
وی درباره همکاری با فرابورس در خصوص کاهش حجم و دامنه نوسان گفت و فرابورس اعلام آمادگی کرده تا با پیشنهاد بانک‌مسکن موافقت کند با توجه به اینکه نوسان گیری را از ابتدای اسفند ممنوع کرده‌ایم قیمت اوراق از ۱۷۰ هزار تومان در در اواخر بهمن ماه به ۱۴ هزار تومان رسیده است امیدواریم با اقدامات بانک مسکن تا حول و حوش ۸۰ هزار تومان هم برگردد.
وام نیم بهای مسکن دیگر تمدید نمی‌شود
عضو هیئت مدیره بانک مسکن درباره تمدید اعطای تسهیلات خرید مسکن به صورت نیمی با اوراق و نیمه دیگر از محل منابع داخلی بانک در سال آینده گفت به این نتیجه رسیدیم که پرداخت تسهیلات مسکن اثر معکوس دارد و قرار نیست آن را در سال آینده تمدید کنیم.
علمداری افزود اعطای تسهیلات از محل منابع داخلی بانک سبب شده بود تا برخی معاملات صوری و غیرضروری مسکن خصوصاً در زمینه تسهیلات جعاله مسکن امضا شود و دلالان با تقاضای دریافت وام جعاله، از این تسهیلات سو استفاده کنند.
وی خاطر نشان کرد اعضای این تأثیرات تا مدتی اثر خوبی داشت اما به یکباره اثر معکوس گذاشت و به ضد خودش خصوصاً در وام‌های جعاله مسکن تبدیل شد در وام‌های خرید مسکن مشکلی نداریم اما در تسهیلات جعاله سبب افزایش تقاضا شد.
امسال ۶۴ هزار میلیارد تومان وام مسکن دادیم
علمداری درباره تأثیر افزایش قیمت اوراق تسهیلات مسکن در استقبال مشتریان است حساب سپرده ممتاز گفت افزایش ناگهانی که در قیمت اوراق تسهیلات مسکن رخ داد سبب شد تا حساب سپرده ممتاز مورد استقبال قرار گیرد و منابع این حساب در اختیار تسهیلات مسکن قرار گرفته شود.
وی ادامه داد قرار بود امسال ۵۲ هزار میلیارد تومان تسهیلات خرید مسکن پرداخت کنیم اما تاکنون ۶۴ هزار میلیارد تومان تسهیلات پرداخت کرده‌ایم که شامل وام ساخت خرید و تعمیرات است.
نوسان گیری عجیب سفته بازان با اوراق تسهیلات مسکن
به گفته عضو هیئت مدیره بانک مسکن نوسان گیری اوراق تسهیلات مسکن از ابتدای اسفند امسال حذف شد که در کاهش قیمت اوراق مؤثر بود نوسان گیری به این صورت بود که دارند که خریداران اوراق تسهیلات می‌توانستند در همان روز با نرخ بالاتر اوراق را بفروشند که با توقف این فرآیند دلالان دیگر امکان نوسان گیری ندارند و قیمت اوراق کاهش یافته است این در حالی است که بر اساس مقررات فرابورس خریداران اوراق تسهیلات امکان فروش امکان فروش تا ۴ ماه بعد از زمان خرید ندارند ولی این ممنوعیت شامل همان روز خرید نمی‌شد که با توافقی که با فرابورس داشتیم نوسان گیری از ابتدای اسفند حذف شد.
وی در خصوص اینکه آیا امکان ارائه کد ملی خریداران واقعی مسکن به فرابورس برای تهیه اوراق تسهیلات وجود دارد یا خیر؟ افزود: با فرابورس در این خصوص مذاکره داشتیم که تنها تسهیلات گیرندگان واقعی و خریداران حقیقی مسکن اوراق تسهیلات خریداری کنند تا بر اساس کد ملی معرفی شده از سوی بانک مسکن باشد اما آنها اعلام کردند که سامانه‌های ما امکان چنین فرآیندی را ندارد و این پیشنهاد به نتیجه نرسید.
۴ میلیون برگه بدون کد سجامی را با موافقت سازمان بورس وارد بازار کردیم
عضو هیئت مدیره بانک مسکن تصریح کرد با مجید عشقی رئیس سازمان بورس و اوراق بهادار جلسه برگزار کردیم و در آن قرار شد تا ۴ میلیون برگه‌ای که دارندگان این اوراق تسهیلات کد سجام دریافت نکرده بودند با تضامین بانک مسکن وارد فرابورس شوند رئیس سازمان بورس پذیرفت تا بر اساس تضمین بانک مسکن کد سجام صرفاً برای فروش این اوراق تسهیلات صادر شود که با عرضه این برگه‌ها در بازار قیمت اوراق تسهیلات مسکن کاهش یافت.
بانک‌های تجاری تمایلی به پرداخت تسهیلات بلند مدت مسکن ندارند
وی درباره علت عدم استقبال بانک‌ها از پرداخت تسهیلات مسکن بیان کرد از آنجایی که مردم سپرده‌های کوتاه مدت در بانک‌ها می‌گذارند ولی تسهیلات مسکن بلند مدت است لذا بانک‌ها علاقه‌ای به پرداخت تسهیلات در در بخش مسکن ندارد ما در بانک مسکن نیز سپرده‌های کوتاه مدت از مردم می‌گیریم ولی تسهیلات بلند مدت خرید یا ساخت مسکن به مشتریان پرداخت می‌کنیم که سبب شکاف نقدینگی می‌شود بنابراین شورای پول و اعتبار برای آنکه بخش مسکن متضرر نشود پذیرفته تا به دارندگان حساب‌های سپرده بانک مسکن علاوه بر سود سپرده، اوراق هم تعلق بگیرد تا مردم به به سپرده گذاری در بانک مسکن ترغیب شده و بانک نیز از محل این سپرده‌ها نسبت به اعطای تسهیلات خرید یا ساخت مسکن اقدام کند که به سود بخش مسکن خواهد بود.
به جز مسکن مهر، هیچ خط اعتباری‌ای نگرفته‌ایم
علمداری ادامه داد: ازآنجایی که بانک مسکن یک بانک تخصصی و توسعه‌ای است و در تمام دنیا دولت‌ها به بانک‌های توسعه‌ای اعتباری پرداخت می‌کنند ولی دولت تاکنون هیچ خط اعتباری به بانک مسکن به جز خط اعتباری مسکن مهر پرداخت نکرده است تنها کمکی که شورای پول و اعتبار کرده این است که به بانک مسکن اجازه پرداخت اوراق گواهی حق تقدم تسهیلات مسکن به دارندگان حساب سپرده ممتاز داده است تا مردم ترغیب شوند که در بخش مسکن سرمایه گذاری کنند.
بانک هیچ انتفاعی از گرانی اوراق تسهیلات مسکن نمی‌برد
این مقام مسئول بانکی تاکید کرد: بانک مسکن هیچ انتفاعی از خرید و فروش اوراق تسهیلات مسکن نمی‌برد بلکه سود آن به نفع دارنده اوراق خواهد بود برخی می‌گویند چرا مکانیزم اوراق تسهیلات مسکن متوقف نمی‌شود؛ این در حالی است که اگر این امکان نیز نباشد بانک مجبور است تسهیلات کوتاه مدت به خرید یا ساخت مسکن بدهد در نتیجه رقم اقساط آن افزایش می‌یابد و لذا بسیاری از مردم نمی‌توانند وام مسکن دریافت کنند در حالی که هم اکنون با این مکانیزم منابع و نقدینگی به بخش مسکن تزریق می‌شود.
علمداری گفت سال گذشته ۳۷ هزار میلیارد تومان تسهیلات خرید یا ساخت مسکن پرداخت گردید امسال قرار بود ۵۲ هزار میلیارد تومان تسهیلات خرید مسکن پرداخت شود ولی به دلیل استقبال مردم از حساب سپرده ممتاز که علت آن افزایش قیمت اوراق تسهیلات مسکن بود سقف تسهیلات مسکن در سال جاری به ۶۴ هزار میلیارد تومان رسید.
امسال برای ساخت ۱۰۰ هزار واحد مسکونی وام دادیم
وی ادامه داد همچنین در سال جاری برای ساخت ۱۰۰ هزار واحد مسکونی به انبوه سازان تسهیلات دادیم که معادل ۲۰ هزار میلیارد تومان بود و این تسهیلات قابل انتقال به خریداران واحدهای مسکونی است.
وام خرید مسکن فعلاً افزایش نمی‌یابد ولی وام ساخت بالاتر می‌رود
عضو هیئت مدیره بانک مسکن در پاسخ به پرسشی درباره احتمال افزایش سقف تسهیلات خرید مسکن در سال آینده بیان کرد درخواستی به شورای پول و اعتبار برای افزایش سقف وام خرید مسکن نداده‌ایم اما قرار است وام ساخت مسکن از از ۴۵۰ میلیون تومان بیشتر شود و نیازی به مجوز از شورای پول و اعتبار نیست و مصوبه هیأت مدیره بانک، کفایت می‌کند؛ همچنین از آن جایی که وام ساخت به تولید مسکن منجر می‌شود تأثیری در رشد نقدینگی و افزایش تورم نخواهد داشت.
مشاور وزیر اسبق راه و شهرسازی: نرخ سود وام مسکن با اوراق، خیلی بیشتر از ۱۷.۵ درصد اعلامی است
غلامرضا سلامی مشاوره وزیر اسبق راه و شهرسازی در گفتگو با خبرنگار مهر درباره تأثیر افزایش قیمت اوراق تسهیلات مسکن در هزینه تمام شده این وام گفت: طبیعی است وقتی ارزش اوراق افزایش می‌یابد خریداران مسکن باید پول بیشتری پرداخت کنند که این مابه التفاوت روی بهره وام کشیده می‌شود و باید آن را از مبلغ وام کم کنیم.
وی افزود مثلاً اگر تسهیلات ۱۰۰ میلیون تومانی با نرخ سود ۱۷ و نیم درصد پرداخت می‌شود ولی مشتری ۱۰ میلیون تومان باید بابت خرید اوراق تسهیلات مسکن هزینه کند عملاً ۹۰ میلیون تومان وام دریافت کرده است و نرخ سود آن هم ۲۰ درصد خواهد بود.
وام خرید مسکن تنها ۲۰ درصد قیمت مسکن را پوشش می‌دهد
کارشناس اقتصادی ادامه داد نسبت وام مسکن به قیمت مسکن در کشور ما بسیار پایین است در همه جای دنیا ۷۰ تا ۹۰ درصد قیمت مسکن را وام پرداخت می‌کنند به این معنا که مردم از پس اندازهای آتی خود خانه می خرند اما در ایران ۲۰ درصد قیمت مسکن را وام می‌دهند که از پس اندازهای گذشته آنها این تسهیلات پرداخت می‌شود و سبب کاهش قدرت خرید مسکن مردم شده است.
مردم بیشتر از آنکه اصل وام مسکن را پس بدهند، بهره به بانک می‌دهند
وی یادآور شد: مشکل اساسی، تورم است که سبب شده نرخ بهره و اقساط وام مسکن بالا برود و قدرت بازپرداخت تسهیلات مردم کاهش یابد؛ در حال حاضر بخش مهمی از اقساط بازپرداختی تسهیلات مسکن را نرخ بهره آن تشکیل می‌دهد.
سلامی افزود: این در حالی است که تورم ۴۰ درصدی در کشور داریم سوبسید زیادی به وام مسکن داده می‌شود که نرخ سود آن هفده و نیم درصد است چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ اگر مشکل تورم حل شود مردم می‌توانند با وام مسکن خانه دار شوند.
فرمول‌هایی برای سود بردن در بازار طلا
معامله گران این "بازار هزار رنگ" به کاربردن اصطلاحات مختلف در رابطه با داد و ستد این کالا را به نوعی جذابیت این بازار می دانند. اما قبل از اینکه در رابطه با سازوکار معامله طلا و آشنایی با اصطلاحات آن در بازارهای داخلی آشنا شویم، بهتر است مختصر آشنایی با خرید و فروش طلا در بازارهای جهانی نیز داشته باشیم زیرا یکی از فاکتورهای اساسی در تعیین قیمت طلا و سکه در ایران، نرخ آن در بازارهای جهانی است.
اساساً معامله طلا در انواع بورس های کالایی جهان با عیار و اوزان مختلفی انجام می شود: به عنوان مثال در بورس کالایی شانگ های، طلا با واحد پولی یوآن به ازای هر گرم در قالب شمش های یک کیلوگرمی مورد دادوستد قرار می گیرد یا اینکه در بورس کالایی توکیو طلا با واحد پولی ین به ازای هر گرم مبادله می شود.
اما در بازار لندن، سیدنی استرالیا، ایالات متحده (بورس کالایی نیویورک به صورت قراردادهای آتی با سررسیدهای مختلف) وضعیت اندکی متفاوت است و مبادلات به صورت دلار به ازای هر اونس مورد معامله قرار می گیرد. (اونس مخفف: oz) از واحدهای جرم است . Oz سرواژه عبارت ounce است.
یک اونس برابر است چرا نوسان گیری روزانه خاص است؟ با 28.35 گرم و یک شانزدهم پوند. واحد اونس در دستگاه‌های گوناگون همچون یکاهای انگلیسی، یکاهای سلطنتی و دستگاه یکاهای معمول ایالات متحده کاربرد داشته است. اونس واحدی جهت اندازه گیری وزن مواد است که در برخی از نقاط ممکن است متفاوت باشد . همچنین برای اندازه گیری وزن فلزات گرانبها از قبیل طلا، نقره، پلاتین و. از واحد troy ounce استفاده می شود که معادل ۳۱.۱۰۳۴۷۶۸ گرم است.)
اما برای اینکه از تازه ترین اطلاعات و اخبار مربوط به روند دادوستد طلا در بازارهای جهانی مطلع شویم بهتر است به معتبرترین سایت یعنی www.kitco.com مراجعه کرد زیرا آغاز و پایان معاملات جهانی طلا و سایر فلزات گرانبها به صورت آنلاین در این درگاه اینترنتی درج می شود.
برای خرید و فروش طلا بهتر است ابتدا فرمول های تعیین قیمت مربوط به این بخش را کاملاً یاد گرفته، سپس در مرحله بعد مبادرت به خریدوفروش کنیم.
4- سكه تمام بهارآزادي (قدیمی و امامی ) عيار (21.6) است؛ يا همان عيار (900) كه عيار 22 هم خوانده مي شود، وزن هرسكه (8.133) گرم است.
دوراهی بانک های مرکزی: مهار تورم با افزایش نرخ بهره یا کنترل انتظارات تورمی؟
افول ترامپ و ظهور فرماندار محبوب؛ گزینه جدید جمهوری خواهان برای ریاست جمهوی ۲۰۲۴
مردم نگران تترهای خود در صرافی ها باشند؟
ماجرای حراج پتروشیمی «باختر» چیست؟ تراژدی تحقیق و تفحصهای بی‌سرانجام
غول جدید تویوتا
جهان در انتظار یک همه گیری دیگر؟
از ارز ۴۲۰۰ تومانی تا ارز نیمایی؛ چالش بانک مرکزی با میراث روحانی
ترامپ بازنده اصلی انتخابات ۲۰۲۲
تولید انرژی با سلول های فتوولتائیک خورشیدی
زوار اربعین، جدیدترین قربانیان قیمت گذاری دستوری و بی توجهی به پلتفرم ها!
- پرتال شرکت‌ها
- اعداد روز اقتصاد ایران
- کارآفرینی
با وجود سیاست‌های وزارت صمت؛
رکورد شکنی قیمت خودرو در موج دوم!
هرچند همواره دولت ها تلاش می کنند با اعمال سیاست هایی همچون قیمت گذاری دستوری از افزایش قیمت ها جلوگیری کنند و با راه اندازی سامانه های متعدد کالا را به دست مصرف کننده نهایی برسانند اما معمولا بازارها نسبت به چنین سیاست هایی بی تفاوت بوده و راه خود…
مدیرعامل بایننس:
صنعت کریپتو به شفافیت مقررات نیاز دارد!
چانگ پنگ ژائو، مدیر اجرایی بزرگترین صرافی ارزهای دیجیتال، با توجه به پیشرفت‌های اخیر و شرکت‌کنندگان، خواستار قوانین جدید اما پایدار و روشن در صنعت کریپتو شد. نظرات مدیر عامل بایننس در حالی مطرح می‌شود که همتایان و شرکای صنعت کریپتو گام‌هایی را برای…
ارزش معاملات همچنان بالای ۳هزار میلیارد تومان؛
گزارش پایانی بورس ۲۳ آبان ۱۴۰۱ / شاخص کل از میانه‌های بازار یخ زد
شاخص کل بورس امروز با ۱۰ هزار و ۹۶۸ واحد کاهش به کار خود پایان داد. با این وجود نگاهی به روند تغییرات شاخص کل نشان می‌دهد که عملا از میانه‌های بازار شاخص کل بدون تغییر باقی مانده است. شاخص هم وزن که در ۳۰ دقیقه ابتدایی در مدار مثبت بود، با افزایش…
نماینده مجلس درباره تعلل در اجرای قانون صدور مجوزها؛
اصلا در حال اجرا نیست و مردم از آن اطلاع ندارند / متاسفانه وزیر اقتصاد از کنار مسئله به این مهمی به راحتی در حال عبور است
عضو کمیسیون اجتماعی مجلس درباره علت تعلل وزارت اقتصاد در اجرای قانون تسهیل صدور مجوزهای کسب و کار گفت: دلیل اصلی عدم اجرایی شدن قانون تسهیل صدور مجوزهای کسب و کار مقاومت دستگاه‌های متولی صدور مجوز در برابر اجرای این قانون است.
بازدید رییسی از سازمان برنامه و بودجه؛
بودجه سال آینده آماده شد
رییس جمهور در ادامه فرآیند نظارت ستادی بر دستگاه‌های اجرایی، صبح روز دوشنبه به محل سازمان برنامه و بودجه رفت تا در جمع رئیس و مدیران این سازمان ضمن استماع گزارش عملکرد یکساله این مجموعه، رهنمودهایی برای ارتقای کیفی و کمی عملکرد این دستگاه اجرایی…
افزایش ترس سرمایه گذاران پس از ورشکستگی صرافی FTX؛
خروج بیت کوین از صرافی ها به بالاترین حد تاریخی رسید!
به نظر می رسد که با ورود بیت کوین به کیف پول های خودگردان، اعتماد به صرافی های متمرکز رو به کاهش است. پس از فروپاشی دومین صرافی بزرگ جهان در هفته گذشته، سرمایه‌گذاران بیت‌کوین به طور فزاینده‌ای دارایی‌های خود را از صرافی به سمت کیف پول های خود سوق د…
در نشست خبری هفتگی مطرح شد؛
کنعانی: ارتباط مستقیم و غیرمستقیم با آژانس ادامه دارد / به تلاش های سازنده برای حل و فصل ابهامات پادمانی ادامه می دهیم
سخنگوی وزارت امور خارجه در خصوص سفر هیاتی از ایران به وین و سخنان گروسی در مورد این نشست و احتمال صدور قطعنامه در شورای حکام گفت: ارتباط مستقیم و غیرمستقیم ایران و سازمان انرژی اتمی با مقامات آژانس ادامه دارد. هیأتی از ایران به وین سفر کرد و با…
در نشست بررسی تحلیلی سهام فجر انرژی و مبین انرژی مطرح شد:
یوتیلیتی برای شرکت‌ها همانند هوا برای انسان است/فروش مازاد برق فجر به شبکه سراسری
مدیر مالی فجر انرژی گفت: ارزش یوتیلیتی برای شرکت‌های تولیدی از خوراک بالاتر است که به آن سرویس حیاتی می‌گویند.ما هر دوره این ارزیابی‌ها را از مشتری‌ها داریم و این گزارشات به هلدینگ صنعت ملی پتروشیمی داده می‌شود.
راهنمای شکستن شاخ غول در عرض شش روز
سرویس اقتصادی - کاهش گام به‌گام قیمت دلار و یورو در بازار متشکل ارزی، دلال‌ها را وادار کرده با بغض و ناراحتی، نرخ دلار و یورو را در بازار آزاد حدود هزار و ۲۰۰ تومان پایین بیاورند. قیمت سکه امامی نیز پس از شروع عرضه اوراق در بورس بیش از ۵۰۰ هزار تومان ریزش داشت
به گزارش سرویس اقتصادی برخط نیوز به نقل از فرارو - قیمت انواع سکه و ارز در ابتدای هفته سوم آبان ۱۴۰۱، با اشتیاق زیاد روی مدار صعودی قدم برمی داشت، اما مداخله بانک مرکزی تمام برنامه های دلالان را به هم ریخت. از سرگیری پرداخت سهمیه دو هزار یورویی ارز در قالب فروش حضوری شعب منتخب و ثبت درخواست غیرحضوری در صرافی های محل سکونت متقاضیان در کنار برنامه اوراق سکه در بورس کالا این پیام مستقیم را به بازار آزاد ارسال کرد که کوتاه بیایید! با این حال حداقل تا یکی دو روز شاهد شکل گیری مقاومت هایی لحظه ای بودیم. مثلا سکه امامی و سکه طرح قدیم تا دوشنبه به روند صعودی خود ادامه دادند، اما آن ها هم نهایتا سر تسلیم فرود آوردند تا در روز پنجشنبه ۱۹ آبان، شاهد کاهش ۵۴۷ هزار تومانی سکه تمام بهار آزادی طرح جدید و افت ۷۹۸ هزار تومانی قیمت سکه تمام بهار آزادی طرح قدیم باشیم. بررسی های فرارو همچنین نشان می دهد با کاهش گام به گام قیمت دلار و یورو در بازار متشکل ارزی که ملاک فروش ارز سهمیه ای به حساب می آیند، دلال ها با بغض و ناراحتی و تقریبا از سرناچاری مجبور شدند قیمت دلار بازار آزاد و یورو بازار آزاد را به ترتیب هزار و ۱۲۳ تومان و هزار و ۲۰۶ تومان کاهش دهند. متقاضیان واقعی ارز البته همچنان می توانستند با یک نه بزرگ، روانه شعب منتخب بانکی یا صرافی های معتبر شوند و برای خرید دلار و یورو بر اساس آخرین نرخ بازار متشکل ارزی، به ترتیب ۳۳ هزار و ۹۲۴ تومان و ۳۴ هزار و ۵۳۰ تومان پول پرداخت کنند. به نظر می رسد روند کاهش قیمت دلار در هفته پیش رو، همچنان تداوم داشته باشد.
وضعیت قیمت ها در بازار ارز
قیمت دلار بازار آزاد در ابتدای هفته گذشته بیشتر از چیزی که توقع داشتیم بالا رفت. چون این رشد به شکل ناگهانی شکل گرفت و پردامنه بود، به نظر می رسید بازار ارز نیازمند مداخله بانک مرکزی است. همین اتفاق هم افتاد. از شنبه و یکشنبه هفته قبل یعنی روز های ۱۳ و ۱۵ آبان، یکبار دیگر پرداخت سهمیه دو هزار یورویی ارز در صرافی ها و شعب منتخب بانکی از سرگرفته شد. طبق قانون مردم می توانند با کارت ملی سهمیه سالانه خود را دریافت کنند.
نرخ فروش ارز در این شیوه پایین تر از نرخ معمول بازار آزاد است و به شکل روزانه براساس میانگین قیمت معاملات بازار متشکل ارز اعلام می شود. متقاضیان در آخرین روز هفته منتهی به ۲۰ آبان می توانستند به این شیوه دلار را حدود ۳۳ هزار و ۹۲۴ تومان و یورو را ۳۴ هزار و ۵۳۰ تومان بخرند. بازار آزاد در واکنش به این برنامه عرضه دلار و یورو، چاره ای جز عقب نشینی پیش روی خود نمی بیند. دلار که در ابتدای هفته تا ۳۶ هزار و ۱۸۲ تومان پیش رفته بود تا ۳۵ هزار و ۵۹ تومان کوتاه آمد که به معنای کاهش تقریبا هزار و ۱۲۳ تومانی است. یورو هم تقریبا هزار و ۲۰۶ تومان ارزان شده و از ۳۶ هزار و ۱۳۵ تومان به ۳۴ هزار و ۵۳۰ تومان رسید.
قیمت سکه تمام بهار آزادی طرح جدید در معاملات ۱۹ آبان، معادل ۵۴۷ هزار تومان نسبت به ابتدای هفته ارزان شد
کاهش قیمت دلار و یورو، سیگنال مشخص به سایر اسکناس های پرکاربرد که معمولا دنباله رو شاخ های بازار هستند، ارسال کرد: کوتاه بیایید! در پایان هفته منتهی به ۲۰ آبان، قیمت درهم امارات در بازار آزاد به ۹ هزار و ۵۴۵ تومان رسید. این عدد نسبت به اوج قیمت درهم در روز یکشنبه ۱۵ آبان، تقریبا ۳۳۰ تومان کمتر است. قیمت لیر ترکیه هم در هفته سوم آبان تلاش می کرد خود را به رکورد دو هزار و ۳۰ تومان برساند که ناکام ماند و ناچار شد از جایگاه هزار و ۹۹۰ تومان تا هزار و ۸۹۰ تومان عقب نشینی کند.
وضعیت قیمت ها در بازار سکه طلا
قیمت سکه غیر از عقب نشینی دلار، از توزیع اوراق سکه در بورس کالا هم تاثیر گرفت تا نوسان منفی پردامنه تری را تجربه کند. شنبه ۱۴ آبان، قیمت پایانی سکه طلا ۱۶ میلیون و ۳۹۷ تومان بود. روند صعودی قیمت سکه تا روز یکشنبه به شکلی بی رحمانه ادامه پیدا کرد تا جلوی قیمت سکه امامی، عدد ۱۶ میلیون و ۴۴۹ هزار تومان نقش ببندد. با این حال در معاملات پایانی هفته منتهی به ۲۰ آبان، سکه را ۵۴۷ هزار تومان پایین تر از این قله مشاهده کردیم؛ دقیقا در سکوی ۱۵ میلیون و ۹۰۲ هزار تومان.
سکه تمام بهار آزادی طرح قدیم در طول معاملات هفته سوم آبان حدود ۷۹۸ هزار تومان ارزان شده است. شنبه ۱۴ آبان، خریداران سکه طرح قدیم با پیشنهاد ۱۵ میلیون و ۴۹۹ هزار تومان روبرو بودند. در روز دوشنبه این عدد حتی تا ۱۵ میلیون و ۶۹۹ هزار تومان پیش رفت، اما روز پنجشنبه ۱۹ آبان، قیمت سکه تمام بهار آزادی طرح قدیم نهایتا به ۱۴ میلیون و ۹۰۱ هزار تومان رسید.
وضعیت برای نیم سکه و ربع سکه طور دیگری رقم می خورد. احتمالا، چون هنوز تقاضا برای خرید این نوع سکه ها زیاد است. از طرف دیگر در برنامه عرضه سکه توسط بورس، سکه های کوچک جایگاهی ندارند. بگذریم. به هرحال بالاترین قیمت سکه در هفته قبل هشت میلیون و ۹۵۰ هزار تومان بود. آن هم در شرایطی که یک ماه پیش همین سکه را هشت میلیون و ۱۵۰ هزار تومان و در ابتدای سال هفت میلیون و ۲۵۰ هزار تومان می فروختند. قیمت منطقی سکه نیم بهار آزادی در پایان هفته سوم آبان به هشت میلیون و ۸۰۰ هزار تومان رسید؛ که به معنای عقب نشینی دست کم ۱۵۰ هزار تومانی است. قیمت سکه ربع بهار آزادی هم در پایان هفته سوم آبان در حالی پنج میلیون ۸۰۰ هزار تومان به فروش رسید که یک ماه قبل برای خرید آن پنج میلیون و ۲۰۰ هزار تومان نیاز داشتید. در ابتدای هفته سوم آبان، سکه را پنج میلیون و ۸۵۰ هزار تومان می فروختند.
قیمت هرگرم طلای ۱۸ عیار در هفته قبل تلاش کرد خود را به رکورد های تاریخی یعنی یک میلیون و ۵۰۸ هزار و ۲۰۰ تومان یا یک میلیون و ۴۸۶ هزار و ۱۰۰ تومان نزدیک کند، اما نهایتا ناکام ماند و به ناچار در پایان هفته منتهی به ۲۰ آبان روی سکوی یک میلیون و ۴۶۶ هزار تومان آرام گرفت.
مقایسه قیمت انواع سکه و ارز در بازار آزاد- هفته سوم آبان
دیدگاه شما